靜TR

輔導室 許維峰老師 在去年為了九年級孩子們，
分享了一些很不錯的讀書方法
今年九年級孩子們也可以參考喔~~~~

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這個禮拜大家真的是超認真的，我超級無敵被大家感動的！

一個禮拜塞了那麼多東西在腦中，到了禮拜日晚上還剩下多少呢？

今天想要跟大家談一談[記憶]，確保你每天努力記入你腦中的都可以派上用場。

[記憶]包含了[記]跟[憶]兩個動作，一個是要[記進去]，一個是要[想起來]。

這禮拜我們很努力地用了各種方法要[記進去]，
這些方法包括了劃重點、思考其中的關連、整理表格、記憶樹(東大無誤)、抄在筆記本、反覆背誦...等。(其實最簡單的記法就是那件事對我們產生了意義，但產生意義在目前的教育下卻變得困難，我們只好用一些記憶技術把沒有產生意義的內容記下來。)

我們都期待這些[記進去]的內容，在會考的時候要[想起來]。

沒錯！會考當天更重要的是[想起來]的功夫！
這也是我們最常忽略的，我們很努力地[記]，但卻忘了練習[憶]的功夫。

其實，每一次的[憶]都是在幫助[記]，因為每一次回想都會刺激大腦記得更好。

那要怎麼[憶]呢？

我的作法如下：

1.疊羅漢的記憶方式

以背英文單字而言，要背第二個單字之前，先確認[憶]地起第一個單字。
要背第三個單字前，先[憶]第一、二個單字。
要背第四個單字前，先[憶]第一、二、三個單字。
以此類推，要背第十個單字前，先[憶]第一至九個單字。
確保你不會背了後面就忘了前面。

以社會科而言，要看下一個段落前，先把課本蓋起來，回想上一個段落的主題、脈絡、重點。然後，同樣地輪迴。

2.下課前留5分鐘來[憶]前40分鐘所[記]的內容。

把課本、講義蓋起來，回想這40分鐘你讀了甚麼？

腦中浮現地圖、地圖長甚麼樣子，裡面每個重要的地點在哪裡？
腦中浮現課本上的圖片，這些圖片上有哪些重要的資訊？
腦中浮現剛剛數學或理化卡住的地方，是漏想了哪一個步驟，或想錯了甚麼方向，正確的方向是甚麼呢？
腦中快速閃過每個背誦過的單字、搞懂的文法或題目。
腦中浮現每個章節的架構，每個架構延伸出去的內容有哪些？這些內容有甚麼可以對照或比較的呢？
就是讓你的腦袋像個黑板一樣，你自己在黑板上呈現你所讀的。

盡可能地想，可能一下子想不起來，還是盡力去想，不要輕易翻開課本。
在這過程中，你可能會因為[想到甚麼]，因而想起了你要想的內容。
這個[想到甚麼]就成了[提取]腦中內容重要的[線索]，[線索]越多想起來的可能性就越高。所以盡可能地去想，直到最後真的不行才翻課本。

翻課本時，你可能會有一種扼腕的感覺((((對呀！就是這個，我怎麼想不起來！！！))))這種感覺是好的，不要因此氣餒！想一想可以怎麼把他記起來，如果想到了，這也會變成重要的[線索]，下次就可靠著這[線索]來[憶]了！

如果你可以完全地把前40分鐘讀的內容都想起來。
那恭喜你！你已經邁向了成功的第一步！
如果你有些想不起來，沒有關係，就再回去看，然後再想想！

3.利用零碎時間來[憶]

比方說下課的時間、上廁所的時間、走回教室的時間、拿便當的時間...等。
午休前，花點時間想想早上讀了些甚麼。(想不起來就跟上面的步驟一樣)
放學後，等車、走回家、等晚餐、洗澡、上廁所...等零碎時間都可以拿來用。

但是，不要把自己逼得太緊，有時候零碎時間如果需要休息或跟同學聊聊天都是好的，讓腦袋放鬆一下，效率也會提高！

如果，零碎時間你可以想得起來，那你就是跨出了成功的第二步囉！恭喜恭喜！

4.睡前一小時回想一天所讀的內容

睡前就不要再[記]新的東西啦！
睡前回想一天所讀的內容是非常重要的！
你這一天的努力會不會前功盡棄就看這第三步走得紮不紮實了！
想不起來，可以打開課本的目錄提示自己一下，還是不行就用前面提的方法。

這是成功的第三步囉！

如果有一個內容，你連續經過一天多次的回想都仍舊想不起來，那要靜下來想想，是不是[線索]不夠容易讓你想起來，有沒有其他的方法可以讓你想起來。
如果你始終想不到，而他又是非常重要的，那就把他記進筆記本去。有機會還可以再複習，如果長期記憶都最後還是不管用，考試前看筆記本，靠著短期記憶也要給他拿起來。

5.第二天起床再想一次

如果，到了這個時候你仍然可以想起昨天讀的內容，那我都快要哭出來了！
成功的第四步啦！
如果不行，仍用前面的方法！

6.寫題目來練習[憶]的功夫

這不一定要放到最後，有時讀完一部份就可以用此方法來檢測。我以前有提到寫歷屆考題(模擬考題、單元測驗卷...)，可以找出自己的弱點。如果從[記憶]的角度來看，寫考題可以幫助你練習[憶]的功夫，也可以幫助你找出[憶]不起來的地方。所以千萬不要只是寫考卷，寫完一定要有後續地動作，想想要怎麼記、怎麼憶，才會真的對你有幫助！

成功的第五步！

7. 每隔一段時間就來回憶一下

今天是禮拜日，剛好可以來[憶]一下這禮拜你所[記]的，看看成效如何喔！

成功的第六步！

8. 考試當週跟前一晚把重要的拿出來回憶

所以你目前在衝刺時，心裡要有所盤算，最後一週還有前一晚有哪些內容需要再特別回憶的！這時候就不是地毯式地看，而是看整理出來的重點！一邊看一邊想，真想不起來再翻課本！

在這個時間點，其實是讓你再次的[記]跟[憶]，加深印象！

成功的第七步！

9. 考試當天把重點中的重點做最後記憶

重點中的重點應該整理在某一個地方(比方說筆記本)，而非分散在各個地方，不然考試當天你會辛苦，一下翻這裡，一下翻那裏。

這個工作是在考前的休息時間做的，同時做[記]跟[憶]，如果長期記憶不管用，靠短期記憶也要給他拚起來！

我不建議讀到鈴響前一刻，我建議鈴響前5分鐘就要讓自己的心靜下來，進教室後的預備時間不是胡思亂想，而是讓腦袋進入預備狀態，避免腦袋處在混亂或塞爆的狀態，讓腦袋有足夠地空間可以自由運轉。這個狀態只能意會，不能言傳，你在平常考試時可以體會一下。

最後一招，考試鈴一響，不管考卷有沒有考，先把你很容易忘掉又超重要的內容全部[憶]出來，寫在題本上，如果有考就賺到了！

而這就是成功的第八步！傳說中的天龍八部正是如此！(大誤==)

對啦！有人可能會想，花那麼多時間來[憶]，那不就佔用了我[記]的時間了嗎？
但是，如果會考的時候[憶]不起來，[記]再多其實都沒有用！

所以從今天起要兼顧[記]跟[憶]的功夫喔！大家加油！:)))))